Баня.

Источником пара в классической паровой бане (русской бане) является печь-каменка, на которую выливается вода, насыщенная эфирными маслами. В сосуд с 1-1,5 литра горячей воды добавляют 10-35 капель масла (10 капель на 15 квадратных метров) с эмульгатором (это может быть мед, морская соль, молочная сыворотка, сливки). Полученный раствор можно не только выливать на каменку, но и протирать им деревянные полки, а также запаривать веники. Баня принимается от 3 минут (время проведения постепенно увеличивается до 20 минут). Биологически активные вещества эфирных масел благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную систему.

Показаниями для принятия подобной ванны с эфирными маслами могут стать следующие недуги: заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические ревматические заболевания вне фазы обострения, полиартриты обменного и дистрофического характера, подагра, нарушения периферийного кровообращения, неврастения, пояснично-крестцовый радикулит, дискиния желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Паровая баня с эфирными маслами противопоказана: при активных воспалительных процессах внутренних органов, эпилепсии, ишемической болезни сердца, стенокардии напряжения III - IV ФК, бронхиальной астме с частыми приступами, инфекционных заболеваниях в остром периоде, беременности.

 

Сауна.

Сауна отличается от бани низкой относительной влажностью (другими словами, это суховоздушная баня). Метод проведения процедуры: на печку каменку устанавливается сосуд с раствором (вода + эфирные масла + эмульгатор). Как и в случае с баней, подобным раствором можно окропить деревянные лавки. За 2-3 минуты до выхода из сауны необходимо вылить на камни немного ароматического раствора.

Ароматическая сауна оказывает благоприятный эффект при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, в качестве профилактики простудных заболеваний, при травмах опорно-двигательного аппарата, заболеваниях центральной и периферической нервной системы, болезней печени, почек и мочевыводящих путей, кожных заболеваниях.

Противопоказания: все заболевания в острой стадии, повышение температуры, общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов; стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением свыше 200 мм рт.ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов, активный туберкулез; склонность к появлению профузных кровотечений; посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев; опасность эмболии; лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом; кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания, хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка; гипертиреоз и тиреотоксикоз; вторичная глаукома и глазная гипотония; психозы и психопатии; эпилепсия; тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией; возраст свыше 70 лет.

Для проведения процедур используются следующие масла: пихта, лаванда, ментол, эвкалипт, можжевельник (выведение шлаков), бергамот и апельсин (для укрепления нервов), мандарин и лимон (для борьбы с целлюлитом), роза (для обновления кожного покрова).