Аромамассаж
Как правило, аромамассаж — это массаж спины, так как спина представляет собой весьма обширное пространство с множеством мускулов и нервных окончаний. Для аромамассажа всего тела обычно берут 15 капель эфирного масла на 60 мл базового масла (для массажа спины — 5 капель эфирного масла на 15 мл базового). Смеси для точечного массажа обычно делают более концентрированными, вплоть до 30 капель эфирного масла на 5 мл базового.
Аромамассаж включает в себя все техники обычного массажа. Массаж начинается с поглаживаний: поверхностного (параллельно позвоночнику, захватывая по 5 см с каждой стороны, а также плечи, в направлении сверху вниз и снизу вверх; длится 2-3 минуты) и глубокого (выполняется ребром ладони по диагонали, причем таким образом, что пальцы одной руки останавливаются между лопатками, а другой — на позвоночнике). После поглаживаний можно переходить к растиранию, которое представляет собой то же поверхностное поглаживание с тем лишь отличием, что теперь все основное внимание уделяется плечам и воротниковой зоне (растирание выполняется от бока к позвоночнику). Следующий этап — разминание. После разминания переходим к пунктированию, которое выполняется большим пальцем руки: нажатия на мышцы, расположенные параллельно позвоночнику (на расстоянии 3 см от него). Пунктирование производится сначала сверху вниз, а потом снизу вверх. После пунктирования идет вибрация: мелкие круговые движения от поясницы до шеи и обратно, выполняемые кончиками пальцев. Завершающий этап массажа — расслабляющее поглаживание.
Массаж обеспечивает быстрое проникновение эфирных масел в лимфатическую и нервную системы, активизируя тем самым защитные силы организма. Также аромамассаж благоприятно влияет на дыхательную и нервную системы, снимает головную боль, а также физическое и умственное напряжение. Плюс ко всему, аромамассаж является прекрасным средством от бессонницы.
Теперь перейдем непосредственно к используемым эфирным маслам. Эфирное масло для массажа подбирается в зависимости от задачи, поставленной перед массажистом.
-
Стимуляция кровообращения: гвоздичное дерево, перец чёрный, перец красный, имбирь, берёза, душица.
-
Обезболивание: бергамот, береза, гвоздичное дерево, имбирь, лаванда, майоран, мускатный орех, мята перечная, розмарин, ромашка, эвкалипт.
-
Антицеллюлитный массаж: грейпфрут, лимон, апельсин, сандал, ладан, мирра, семена моркови, пальмароза, розовое дерево, роза, мимоза, жасмин, лотос, герань.
-
Релаксация: лаванда, иланг-иланг, ладан, ромашка голубая, майоран, лотос, бензоин.
-
Эротический массаж: пачули, иланг-иланг, герань, грейпфрут, мирра, сандал, бергамот, имбирь, мускатный орех, роза, жасмин, ветивер, мимоза.
Что касается базовых масел, то это, как правило, масло авокадо, абрикосовых и персиковых косточек, кунжутное, горчичное или оливковое масло. Для аромамассажа лица обычно используются масла: виноградная косточка, лесной орех, зародыши пшеницы, вечерняя примула, чёрная смородина.
|
|
 |
Самое надежное средство справиться с осенней хандрой и плаксивостью - свежий, чуть сладковатый запах грейпфрута.
Грейпфрутовое эфирное масло – хороший адапптоген, помогающий справиться с жизненными перипетиями и настроиться на творческий лад.
Сладковатый амбровый запах жасмина сводит с ума и уносит в цветочные летние луга.
Эфирное масло жасмина - признанный аромат для релаксации и медитации. Он снимает усталость и накопившее раздражение, вдохновляет на творчество и избавляет от плохого настроения.
Запах лаванды борется с депрессивными состояниями и накопившимся раздражением.
Эфирное масло лаванды стимулирует творческое мировосприятие и повышает мозговую деятельность. Человек лучше засыпает, становится спокойнее и добрее в отношениях с самим собой и окружающими.
|
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.