Как за пять минут снять усталость?

Нанесите на запястья по капельке эфирного масла апельсина или лаванды. Лаванду лучше использовать когда вам предстоит спокойный вечер в дружеской компании, она расслабляет и дарит ощущение умиротворенности. Апельсин же подойдет тем, у кого еще много работы.

Сделайте самомассаж ступней, возьмите любое базовое масло, например оливковое. Смешайте его с несколькими каплями лавандового эфирного масла и интенсивно разотрите поверхность ступней. На ногах огромное количество рецепторов, разбудите их, а они в свою очередь разбудят вас.

Обрызгайте комнату вот таким простым спреем: на полстакана воды возьмите 10 капель эфирного масла мяты перечной. Этот прием позволит освежить воздух и отвлечет вас от дурных мыслей.

Съешьте яблоко или апельсин. Вы спросите, разве это поможет снять стресс? Конечно, но перед тем как впиться зубами в сочную мякоть плодов хорошенько рассмотрите их и понюхайте. Доказано, что аромат яблок успокаивающе действует на центральную нервную систему.